ale cycki

[...] zresztą moim zdaniem trochę przesadzasz, bo ludzie miewają kompleksy i słabości, nawet o wiele starsi ode mnie, np. łysy facet po 50-tce, który zakłada tupecik (rzadkość, ale się zdarza), podam częstsze przypadki, jak ludzie ćwiczący na siłowni, biorą różne środki, żeby się stawać coraz bardziej napakowanymi, chociaz wiele osób im mówi, że [...]

[...] zobaczone, 2 knajpy odwiedzone (2 piwka zrobione, małe i duże), Gubałówka zdobyta (szkoda, że kolejką :P) i Krupówki 8 razy zlatane wzdłuż i wszerz :D Wrócę tam na pewno, ale pewnie na letni weekend żeby trochę pochodzić po tych górach, bo wczoraj trudniejsze warunki były dla amatora. Jak ktoś jest z Zakopanego to gorąco pozdrawiam :) [...]

no tak w kazdym posilku musi byc białko a nie tak wieszx odrazu w jednym... jak robisz mase to w 3 posiłku tez daj jakies konkretne ww a nie pomidor cycki i oliwa wrzuc chleb razowy . Ogólnie jest ale zobaczymy jak dlugo ją utrzymasz

A ja mam chyba niskie iq bo nie wiem co to ig .Ale powaznie to zebym mial zoladek bez dna to bym inwetowal w ryz cycki, twarog itp.Ale ze zarcie ciezko mi wchodzi to latwiej bedzie to zastapic odzywkami

Witam ! Pisze po pewnje przerwie i chcialem napisac ze widać juz rezultaty waga to 86.5 czyli schudlem 1kg i troche, troszeczke poprawił mi się brzuch choć nadal w dolnych partiach brzucha czuje sam tłuszcz. Cycki nadal mam ale czego moge oczekiwać po 1kg. Ciesze się i martwie bo spoko w pierwszych fazach odchodzi woda... a mi po jakiś 2 [...]

[...] zaloz swoj temat. Chociaz i tak kazdy poleci Ci FBW (Full Body Workout) poczytaj troche na ten temat. Jesli chodzi o diete to wazne jest to aby jesc duzo w twoim przypadku ale z glowa. Tzn zero fast foodow, slodyczy etc. Idz do dzialu odzywianie z tym problemem. I nie pisz ze chcialbys wycwiczyc gore i wyrobic sobie ladny szesciopak, cycki itd [...]

[...] jestem na enanie i na ostatniej redukcji na clenbuterolu. Problem jest taki ogromny ból mięśni w kolanach, po prostu bolą mnie stawy, żeby wstać z krzesła muszę trzymać się stołu i powoli podnosić, kupiłem collaflex i chu* dupa cycki, dalej nie mogę normalnie funkcjonować, niech ktoś doradzi, takich bóli nie miałem w życiu. Trening może? ale jak?

ale musisz sam przyznac, ze cycki ma dobre

mowiac problemy, mialem na mysli ze cycki mnie swedzialy przy ostatnich cyklach, ale bylo to spowodowane zbyt krotkim odstepem pomiedzy cyklami, przynajmniej tak mi sie wydaje, a glownie to pryszcze wysyfia mnie strasznie na towarze ...

[...] dniu 2015-11-07 18:38:55 Co ma do tego że je śniadanie o 8 a kolacje o 18? Przecież to nie ma znaczenia ile odstępu się ma od śniadania a kolacji. Ogólnie dieta monotonna, ale jest okej. Urozmaicaj sobie troche ten jadłospis, dodaj warzyw. Wrzuć czasem jakąś rybe zamiast kuraka żeby podbić o3. Po za tym białko możesz jeść też z innego mięsa [...]

[...] żółty. 3 posiłki... Może być i jedna uczta 2500kcal, tyle, że chodzi nam raczej o to, aby nie było pików insulinowych. wykombinuj coś. nikt nie mówi, że w pracy masz wyjąć talerz z kartoflami, schabowym i surówką %-) przykładowo o co mi chodzi: śniadanie 500kcal * przed praca posilek 150 kcal * praca I posiłek 150 kcal * praca II posiłek 150 [...]

Koniu wlaśnie to nie jest tłusz,to jest nawodniony mięsień i to dziwie się bo bez kreatyny jade,żadnych podlewających środków,poprostu takie mam geny że mnie żybko podlewa,ale tak jak pisał kolega wyżej,rzeczywiście jedzenie co 2,5-3h przyśpiesza metabolizm i teraz tak tez robie jem mniej a częściej żeby organizm tego nie odkładał i nie [...]

[...] - ziomek1230 w dniu 2015-09-29 10:33:23 Generalnie swego czasu byłem otyły, ważyłem 95kg przy 1.75 wzrostu, aktualnie, jak napisałem wczesniej, ważę 78kg przy 1.78 wzrostu, ale niektóre "partie" nadal zostały z dawnych lat, m.in. otłuszczone nogi, wielkie dupsko i nieco odstające cycki. W pierwszej kolejności chcę się tego wszystkiego pozbyć [...]

"Bawiłem sie troche w siłownie i to nie jest takie proste jak sie wydaje, cwiczenia niby łatwe ale idzie sie połamac w tydzien jak źle je wykonujesz. Domowa siłownia odradzam zła technike cwiczen sobie wyrobisz i np na klatce zamiast miesni bedziesz miec cycki. Najlepiej cwiczyc pod okiem kogos co sie na tym zna, widzi twoje błedy pilnuje [...]

[...] kolesie roią sobie z nudów strzłąy to nie znacyz ze ja musze być takim głabem jak oni. Mam tylko nadzieje, ze ty masz mózg i tak nie robisz, bo widzisz, nie wiem czy wiez, ale tylko u ludzi występuje coś takiego jak zachwianie instynktu samozachowawczego. Objawia się to np porpzez d****ną jazde samochodem (ryzykowanie życia na wszelkie możłiwe [...]

[...] Zresztą nie trudno chyba w to uwierzyć,czytając posty amatorów proszących o rady.Uważam,że nie wystarczy powiedzeć "nie bierz" trzeba tylko naświetlic sytuacje,ale większoście sie nawet nei chce przeczytać tego co na stronie głónej jest.Więc chociaż zróbmy tak,żeby wiedzieli co robić,gdy juz im cycki zaczną rosnąć,albo pałka nie [...]

iNightWolf: moze i zabijano.... ale widze ze jakos mało zyciowy jestes..... sam kiedys pendzlowałem 25tys eur w kantorze i ja i gosć wygladalismy jakbysmy robili to dwa razy dziennie....wiec luzuj cycki.... B-50 ok wziełes pozyczke na 15tys funciaka zamienisz je w polsce ile na tym zarobisz?? na jak długo kredyt i jakia spałata to wogle sie opłaca?

dziekuje za rady...moral jest taki zebym sobie cwiczyl dalej i sie dobrze odzywail a jak ciwiczyc to silowo? duze obciazenia krutkie serie? a co do sterydow to mam taki stosunek ( NIE pale , pije tylko okazjonalnie) nie lubie truc swojego organizmu to taka moja mala mania odzywam sie dobrze,wiec wole nie probowac ale ja chce byc wiekszy :) jak [...]

Podaj obliczenia co do wegli, białek, i tłuszczy, bo powinienieś mieć dietę na + kcal, ale tak wstępnie mogę Ci powiedzieć, że: do śniadania dodaj sobie trochę orzechów włoskich, co do odżywek to się nie wypowiadam bo nie mam doświadczenia, kolejne posiłki proponuję zakupić oliwę z oliwek i polać nią makaron Na oko wychodzi Ci dziennie ok 700g [...]

Z tą lipomastią to jakiś pech... Cycki wcale mi nie przeszkadzają tylko ten pieprzony sut Tutaj suty jakiego grubasa Tutaj gość jest dużo, dużo grubszy odemnie ale sut ma normalny. Nie rozumiem czemu tak się dzieje albo tu Załamuje sie jak na to patrze Zmieniony przez - Adam170990 w dniu 2007-07-24 14:26:05